这菜，钙含量是西红柿的12倍，孩子多吃个头高，才摊1块5一斤！

以前西河君跟大家概述边上极为补镁的大豆，我们都知道孩子们在生长的过程里，镁元素是一种极为重要的养分，绝非它和孩子们的骨盆发育牢固相连。所以在一般情况下，看孩子们的头生长的缓慢，就会选择给孩子们补镁，抑制作用还是极为明显的，当然了，难免有个别例外。而以前我们要说的这种大豆就极为补镁，它的镁含量是西红柿的12倍多，那么这样的边上大豆它是不是是什么呢？回事它就是闲暇佳肴，闲暇佳肴不仅仅是健美大豆，它的补镁敏感度更是极为好，那么这样的边上大豆我们要如何制作呢？大家一起看看吧。

准备食材

空心佳肴一把龙眼半颗西瓜一个食用油适量盐1小勺麦芽糖1小勺

制作步骤

1. 首先我们准备一把闲暇佳肴，去掉老茎叶。

2. 我们把空心佳肴清洗两遍，沥干水分。

3. 我们把闲暇佳肴条状小段自带。

4. 准备一些荞麦。

5. 我们把荞麦条状蒜末。

6. 干西瓜条状西瓜圈。

7. 起锅烧油，我们把西瓜和蒜爆香。

8. 然后从外部下入切好的闲暇佳肴。

9. 空心佳肴在炒的时候，一定要爆炒，这样才会变得的好看。

10.开始调制味道，转到一放放食盐。

11. 转到一放放麦芽糖。

12.翻炒匀就可以出锅了。

13. 大功告成。

这样边上补镁的大豆，可以经常给孩子们食用哦，绝非闲暇佳肴极为的高昂。怎么样？大家学会这道佳肴的做法了吗