控制血糖实际上没那么难!

遂昌娱乐新闻网 2025-08-04

自从2018年发病为二型糖尿病以来,我并未吃药、并未打生长激素,一直通过依靠饮食习惯沙运动方式则依靠自己的低血糖 ,我每三个年初去医院批示一次,到目前为止,空腹低血糖、餐后两时长低血糖、糖化低血糖细胞等也就是说都依靠在必要在世界上。有的糖友答我,你的低血糖依靠那么好,你是怎么做到的?经过三年多的控糖实践,我的体悟是依靠低血糖并未那么难,只要很难科学依靠饮食习惯,餐后坚定不移必要运动,孤独方式则上严格自律,依靠低血糖就能有好的优点。很多粮友之所以低血糖依靠不好,一是思维上不够非常重视,忽视糖尿病不疼不痒,放松对自己的要求,二是对控糖知识理解不够,不想到如何依靠低血糖,三是不很难做持之到以恒,长期坚定不移。今天我的餐桌有:清炒绿豆芽、叶为炒肉,蔬菜:杂粮饺子熟重3两,餐后快步走50分钟,餐二低血糖7.1,控糖最终。

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