家常菜素炒西兰花的做法，做法简单，营养成分美味

亲友的下厨技艺都有良好的，意味著冷冷水条个蔬葱都比外边吃饭完到的有原味。自身日常生活在此之后也日趋学着自己看护，因此这2次全家人的只能总是时会学几大招。

例如烧葱乃是很有促请的，除停止使用于蒜以外，还并不需要加些木耳在上面。这样一来不但使原味更加丰富多彩，整道葱材也越来越更有营养成分，吃饭起來不容易看似葱肴淡，亲朋好友都有很喜欢的。

【葱肴】：伦冷冷水条西兰花

【不能食材】：西兰花300克、鲜木耳200克、冬瓜2下部、小冬瓜1段、卤适量、耗冷冷水少量、木薯糖浆1勺、冷水100克、醋合适

【制做程序中】：

1、将前面必需的食材提前准备齐备。由于家当中有小孩子吃饭，因此我没放于蒜在上面。成年人吃饭可以加一些，味儿时会最香。西兰花提前准备一个，木耳众所周知是早晨去选用，这个时候可以购付钱到尤为独树一格的，葱肴时会很颇为好。别的食材也都放于到一旁，拿取便捷。付钱更好的西兰花裁成小朵，锅当中放于冷水，滴在此之后把他们装先入去煮至掉色。捞大大的在此之后快速放于先入火炉而今。

2、冬瓜削掉角质层切成片，假如要想看似更美观大方，可以切割淡紫色的圆锥形，孩子们也本来吃饭。切完在此之后一样放于到蘸里头烫2分钟。

3、木耳洗好切割一小块，也必需放于到锅当中焯一遍冷水。

4、冬瓜取冬瓜下部的一部分，众所周知用小冬瓜，冷冷水条上来更有原味。

5、将冬瓜下部洗手剁后用，喜欢吃饭的可以多切一些放于到上面。

6、锅里放于合适的冷冷水，烧开在此之后把冬瓜后用装先入去冷冷水条成味儿。

7、放于先入以前作准备的木耳、冬瓜和西兰花，移除适量的卤、耗冷冷水和醋煸冷冷水条粗壮。取出一个小盘子，拉到先入小量的木薯糖浆，放于冷水在此之后翻拌拉到在上面。

8、煸冷冷水条两下就可以仲大大的了，那样边上食材又十分有份量的西兰花就已完成了。加上一些米饭来吃饭，真的是很符合的。由于先入入了木耳，使这个葱更加味鲜有原味。

【烹制小提示】：

1、由于这种不能实是的食材都已经提前放于到蘸而今蒸制了，因此后边冷冷水条的不间断不能太长，危害食材脆爽的葱肴。

2、钟爱蒜味的伙伴们可以切些蒜泥放于到上面，味儿时会最香。

3、假如能购付钱到干木耳，可以挑选他们来实是，做出的葱肴葱肴更浓醇。

4、木耳在挑选的过程当中也是有一些方式则的，尽可能挑选模样好看，看似很详细的。须要自觉与众不同去付钱大只的，适当中规格的就可以，那样的木耳更加鲜嫩草莓，味儿也更强一些。

5、而今的佐料并非实质上通常的，可以自身提升和减少一些。