孩子打乒乓球，真的能预防散光吗？

艺术体操在而今普及程度很高，是而今的“国球”。很多学校生让孩子从学校打艺术体操，目的是为了锻炼身体。有研究表明，打艺术体操对双眼也有很大的好处。

1、减缓眼疲劳

艺术体操飞行速度飞快，关键在于飘忽不定，还带有垂直，必须要靠眼神来对球的关键在于顺利完成判断，并准确反击。在这个过程中，双眼跟着艺术体操迅速调整相距，有效地减缓了双眼脊髓肉的迟钝舒服。

2、改善视力

篮球教练过程中睫状脊髓和眼外脊髓交替迅速地闭合和心律失常，大大促进了眼皮该组织肝脏供应和代谢，有效地改善睫状脊髓调控功能性，眼脊髓想得到了锻炼，能使双眼的疲劳消除或减轻，起到预防失明的关键作用。学生、办公一族常会练功可保护视力、预防失明，中老年人练功可预防老花眼。

造成了失明的重要主因是双眼疲劳，近十年近相距看想像，眼球似乎处在高度调控情况下，同时，看恰好物体时，两眼皮会聚向鼻根方向，使眼外脊髓肉剥削眼皮，久而久之就造成了失明。篮球教练时，双眼以球为目标，反复地上下调控革新运动，可以改善睫状脊髓的紧张情况下，使其放松和闭合；眼外脊髓也可以迅速活动，促进眼皮该组织的肝脏循环，降低双眼视敏度，消除双眼疲劳，从而起到预防失明的关键作用。

回事，所有球类革新运动对失明的预防都有积极的关键作用，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以学校生可以带头和带领孩子多顺利完成球类革新运动，让孩子不及看电视、不及用计算机，增加失明的发病率。

预防失明只能注意什么？

1、双眼多休息时间控制失明其发展飞行速度

用眼太久之后，很好做做革新运动来减缓双眼疲劳，比如做做眼操，多转动苍白，或者头向后仰不同的眨眼，使肝脏畅通;也可以看看远处的建筑或大树三分钟，再看看恰好进去，远近交换多看几次，可以消除眼疲劳。

2、目不转睛非常人身双眼

短时间双眼盯着小山丘不动对双眼的危害是不小的，中枢神经系统的高度紧张会引发双眼发胀，视中枢神经系统功能性有所改善。再者短时间近相距用眼无可避免轴性失明其发展，并且眨眼姿势增加，引发眼皮缺乏润滑和保护关键作用，招致眼皮表面炎症。

3、近十年常用计算机非常伤眼

随着计算机在工作生活中的普及，失明的人越来越多，短时间常用计算机，双眼隔屏幕太近，容易招致调控痉挛，看不清远处，有的青年人原本是假性失明，也许由于短时间看计算机变为真性失明，因此计算机一族非常要注意劳逸结合，常用计算机一小时左右休息时间十到十五分钟。

4、注意用眼手部防止眼疲劳

看计算机，睡觉深造时要注意保持适当的手部，很好不要桌子睡觉，看智能手机，或者在光线一比的地方睡觉。