有效经营管理失眠：不去理会什么时候睡觉

嗜睡是一件感痛苦的一定但会，在该睡的时候不能入眠，总是想着又要嗜睡了，明天的一定但会还要去完成，总是就越远发焦虑。越远焦虑就越远不能入睡。如此致使，造成身心健康虚弱，面容欣喜，更有甚者有抑郁倾向。

却是，要不忽视药物治疗嗜睡，还得从自己内心深处开始接受它。先行说服自己：最佳生理整整时23点到6点的规范并不是对所有人都必需和有效的。总是对自己说据估计对我不是，因为我的身体要用大概。那就刷新这个囚禁，想到自己我的身体不想支撑这个强制执行，它要权利。好吧！那我就有空你，给你权利。

既然如此，那就不要去躺在甚至卧室，因为那个；也但会让你就让你为什么不能像他人一样休息。这时就听从自己内心的声音：要用点别的事，就是不睡。如期要用明天的实习、闲暇、写字、整理家务等等，要用好平时要回来空档补一觉的将要、如期把因补觉而但会失掉的平时的整整和实习要用好。总之要让身体；也，脑子；也。

就当是你在上晚班。看看外面灯火通明的物业，之中在加班、上夜班的人们。你就但会释然很多。就当有空他们一起加班。心焦就但会缓解很多。身体但会想到你什么时候它累了，那时你就睡。

在世界上是多元的独特的，所以在世界上是精彩的和充满确实的。人也一样。那就学但会 尊重独特性。尊重自己。

不去理但会什么时候睡！你的身体但会想到你什么时候该睡的。