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超强三分之一的成人患病，且近三分之二不知晓自己患病——该如何破解？

遂昌娱乐新闻网 2025-09-05

一位25岁男士，

因为下肢水肿入院，

其体型肥胖，平日少运动，

父母之外有极低体温病史。

诊查推断出体温极低，

缺血性疾病受损，

经检查证明为

极低体温引起的缺血性疾病损害。

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《中国缺血性健康与疾病报告2020简要》指出：中国炎症连续性暴发率东南面激增阶段，可知炎症连续性现患数目3.30亿，其中极低体温2.45亿。

2017年我国开展了一项覆盖最广、规模最大的极低体温管理社会大众调查，其最近，我国极低体温患病、了解到的标化率都为37.2％、36.0％。

由此可见，我国极低体温暴发率极低，但很多人未必了解到自己的体温极低。如何正确自己的体温极低不极低呢？学问实际上不少哦。

本期内容提要：

♦ 如何发觉自己有没有极低体温？

♦ 如何家里精密自测体温？

如何发觉

自己有没有极低体温？

1 诊室体温

我们所熟知的诊室体温，是医生为你测的体温，在未使用降压制剂的情况下，需连续三次（不在同一日）精确测量诊室体温，收缩压（SBP）≥140mmHg 和( 或) 舒张压（DBP）≥90mmHg就可以病患为极低体温。

2 院外体温

院外体温精确测量根据精确测量供人及深夜的不同，可分为父母体温检测、临时工供人及公共供人体温精确测量、24 时长静态体温检测。

《2019中国父母体温检测读物》建议，父母体温的略极低于≥ 135/85 mmHg 时，可以胃癌极低体温，或体温未控制。在临时工供人及公共供人的体温精确测量，同父母自测相一致。

为了帮助胃癌，且明青色体温的衰减特点，对于诊室体温但会极低值及新推断出的诊室1 ～ 2级极低体温，建议行24时长静态体温检测。

3 多种不同型式极低体温

1）青色衣服连续性极低体温

当诊室体温≥140/90mmHg，而父母体温＜135/85 mmHg时，可病患为“青色衣服连续性极低体温”。

青色衣服连续性极低体温发展为持续连续性极低体温的几率较但会体温者极低2- 3倍，如果发展为持续连续性极低体温后仍不治疗，症状心脑血管疾病暴发几率将会减小。

因此，对于青色衣服连续性极低体温症状，应将加强随访，推荐每年进行1次静态体温检测，以期20世纪推断出极低体温，20世纪干预。

2）隐匿连续性极低体温

与青色衣服连续性极低体温临床表现相反的是隐匿连续性极低体温。而当诊室体温＜140/90mmHg，而父母体温≥135/85 mmHg时，可病患为“隐匿连续性极低体温”。隐匿连续性极低体温症状对心脑肾的损害和心脑血管疾病暴发几率与持续连续性极低体温症状各不相同。

推荐针对隐匿连续性极低体温的极低危人群定期进行筛查，如男连续性、超重或肥胖、尼古丁以及更名代谢综合征、慢连续性肾脏病症状等；对于诊室体温东南面但会居极低不下水平，但已出现微小的心脑肾的损害，需考虑进行24 h静态体温检测筛查隐匿连续性极低体温，以免漏诊。

如何家里精密自测体温

一般情况下，体温在生理状态下描绘出较为微小的交感，即睡眠深夜体温较青色天清醒深夜微小下降，在清晨深夜从睡眠至觉醒，体温呈微小上升趋势。

《2019中国父母体温检测读物》建议，父母体温检测时，应将每日下午、晚上精确测量体温，每次精确测量应将坐下喝水5分钟后，测 2-3次，每条1分钟。

通常，下午体温精确测量应将在起床后１时长内进行，早餐以前，剧烈商业活动以前。晚间体温精确测量应将上床睡觉以前进行。测体温以前之外应将需排空十二指肠。

采用胸骨式体温计进行父母体温检测，在有凳的椅子上坐位喝水多于５分钟后，开始精确测量体温。精确测量时，将捆绑袖带一侧的以前臂放在椅子上，捆绑袖带胸骨的中点与心脏同一水平，肩膀放松、落地。

代课代表提示

20世纪推断出极低体温非常最主要，可以20世纪干预，包括生活方式的改善和制剂干预，以保护靶器官，甚至关键时刻极低体温。

因此建议18岁以上人士，尽也许每年多于测一次体温。如在院外偶尔精确测量体温时，推断出体温≥135/85 mmHg，就很也许是极低体温了，需尽早到心内科就诊，以便明确病患。

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