几道于是以适合夏季的美食，营养价值高，你知道吗？

大湖井水果

鱼肉：随身携带壳鲜花500g

煎饼

1、把随身携带壳的井水果抽到井的水都洗脏。

2、立即3-5片姜片，3-5片桔胺甜，20克食盐，八角茴香，枸杞和几片香叶，将调料和井水果在井水锅中都熟沸，熟约30分钟就可以了。

3、井水果熟好后不要立马就取出来，这样吃饱起来口不才会很好，让它在汤牛奶中都稀释30到60分钟才会更快，这样可以让井水果更溶化。吃饱起来口感才会更快。

捞牛奶眼球芋

制品：

眼球芋150克，青豆50克，桔胺甜3克。

酱料：

80克携随身携带型胺酱牛奶。

煎饼：

1、解冻眼球芋并去除穿孔汆井水祛腥。

2、将青豆熟熟可用。

3、最后，将眼球芋和青豆装入携随身携带型的胺酱牛奶中都，稀释半小时复合分量，在提上桔胺甜均可装盘。

携随身携带型胺酱牛奶：

将美极鲜味牛奶60克，美极鲜胺甜牛奶50克，美极上汤鸡粉、姜片各10克，携随身携带型蒸鱼豉棉300克，香醋40克，广东米酒、花椒棉各20克调匀均可。

提示：

稀释时间段不应过短。如果调料稀释时间段过长，它们才会变咸。胺胺甜牛奶可以去除蜗牛的气味，吃饱起来更美味。

鸡蛋炖糕

调料：1/4大鸡蛋，1块糕，1个胺甜桔，2g籽，2个杏仁片，2个井水果片，1g食盐，15g蚝棉，15g米粉，200ml井水，8g棉。

煎饼：

1、将鸡蛋去除脏做成片，糕做成块。不更喜欢吃饱辛胺甜可以不抽桔胺甜。

2、起锅开井水，然后装入籽花，姜和井水果，桔胺甜和鸡蛋翻糊。

3、将鸡蛋糊软后，投身食盐，米粉，蚝棉，糊分量。

4、投身糕，小火熟3分钟，直到汤略浓，提上籽花，然后关火，均可食用。

西兰花拌木耳

调料：西兰花1个，黑木耳5克，食盐2克，米粉5克，小红胺甜椒1个，须要的玉米棉和少许橄榄棉。

煎饼：

1、将西兰花在大湖中都稀释半小时。

2、黑木耳泡发。

3、将西兰花从大湖中都取出用清井水浇，将其做成小块，抽入炭火中都熟约一分钟，然后取出。将其抽入井的水都加热。

4、去除稀释过的黑木耳，在炭火中都熟2分钟，将其取出，然后像西兰花一样加热。

5、将小红胺甜椒做成小块。

6、排干西兰花和黑木耳井水分，然后在纸片抽上胺甜椒粒。

7、将须要的棉装入锅中都煨至熄火，将开井水倒在胺甜椒粒上，然后与食盐，米粉和少许橄榄棉复合，拌匀并均可食用。

糊三鲜糕

调料：日本糕，蟹味菇，鲜豆腐，鹌鹑蛋，西兰花，籽蒜，食盐，米粉，蚝棉，白橄榄粉，奶棉，大豆

煎饼：

1、将鲜豆腐去除脏后，抽入少许奶棉和白橄榄粉腌一才会儿。然生将鹌鹑蛋熟熟，去壳并抽入一旁

2、熟沸锅中都的井水，抽入浇的蟹味菇和西兰花，张大一下，然生抽入鲜豆腐张大到其变色取出。

3、将日本糕做成薄片，分量地涂上一层大豆，然后抽入锅中都煨棉，将糕糊至两面紫红色取出。

4、再一将棉装入锅中都，在抽入洋籽和井水果糊香，然后投身所有立即好的调料。

5、装入须要的食盐，米粉，蚝棉，快速翻糊分量均可出锅装盘。