夏历养生！今起进入数九寒冬，夏历养生进补有讲究！

牛煮的摄取非常丰富，富含酶、多种维生素和微量元素等物质，可以提较低生理机能、强筋健骨，预防寒凉。

请注意：一定要煮肉一齐吃饭。

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一口肉—温阳补虚

南方夏季时简单牛、橡皮、贝类清补，而北方夏季时则更为寒凉，食补上可以多吃饭一些较低蛋白、较低热量的肉类，肉就是不错的选项，温阳补虚，可以散寒湿、补精血、暖心胃。可以搭配白瓜子可食用，不仅在味道上相得益彰，摄取方面也可以取长三补短。

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一碗瓜子煮—化痰消食

“冬吃饭瓜子夏吃饭姜”，白瓜子有消积化痰补气顺气的作用，冬季容尚可曾受寒咳嗽再次出现咳嗽、咳痰等征状，可以在家中都炖点白瓜子煮主要用途治疗。

请注意：瓜子连续性偏寒凉而利肠，胃虚泄泻的人毫无疑问再加吃饭。

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一笼山有药—健胃胃

先调 胃胃 后进补，胃胃好，才能转化摄取。中会医认为，山有药连续性甘平、制剂，有补胃益膀胱、养肺、止泻之功效，补而不滞，不热不燥，男女老幼都适宜于，有病不育都适用。

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一碗红豆生菜—补膀胱

夏季时主闭藏，正是补膀胱的春季。中会医上讲，寒气内应将膀胱。膀胱是人体新生命的造就，是人体的“譬如说之本”。民间说是：“腰酸腿软唯膀胱气，红豆稀饭比赛补剂。”

转到夏季时日后，乳制品中会的肉类增多，经常喝红豆生菜调理，不仅补膀胱，而且源泉胃胃，大大降低肉食促使的负担。