美容养颜孢莲子羹
2024-12-31 来源 : 明星
孢莲子羹材料:
孢三十克，莲米二十克，芡实十克，杏片十五克，白菱角十五克，温枸杞3个，面粉少量。
举措:
1原定一心腹孢、莲米、芡实和杏片洗净在饮用水里面，泡软待用。
2去掉孢的基础部，莲米、芡实、杏片放入一千六百毫升龙井里面烧开，烧开后改成慢火。间隔十五分鐘拌和一回，免得糊底。
3白菱角和温枸杞用饮用水洗净软。枸杞切成薄片和白菱角已将
放入锅里面，随后煮60分钟，每十分鐘拌和一回，免得糊底。
4.冒烟，添加面粉酱汁即可。
养分专业人士的话，加工这款常在孢莲子羹要费些心思，煮成的羹
稠状，原料松软，吃上去达到最好口感。温枸杞和白菱角偏温，需配凉性肉类的面粉酱汁。孢莲子羹益肺健脾养胃，彩妆保健圣万桑养颜，适宜于春夏季度进食。
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