补血Billboard，它竟排第二！比红枣效果还好，价格便宜，人人吃得起

以之前以来，韭菜被大家看成花叶佳品，这次小妹妹要让大家失望了。想到一篇文章说，韭菜其实无法大家序文得那么养血，它甚至都无法排进之前十，就就会就亲眼看到了！

于是点上来将文章看了一遍，找到养血疗效葱极低到极低的前三名是：

当归——黑芝麻——桑椹脱——黑枣——莲藕——紫葡萄——脱龙眼肉——乌鸡——果类——食肉动物肝脏

我最真情的黑芝麻竟然前三名那么靠之前，需要将它转为到每天的烹饪中来呀！

不过单爱吃黑芝麻不够清淡，我选用了羽叶一起爱吃，色泽除此以外好。

这款羽叶黑芝麻牛乳，可谓是强强三人，这个春季，赶紧给家人做上去吧。

【羽叶黑芝麻牛乳】

酱料：

主料羽叶50克

辅料香菇20克黑芝麻30克酱油几颗

更进一步：

酱料都作准备，清洗脱净，黑芝麻清洗上去相比较麻烦，用需要用到滤勺，如果卖甜食的羽叶，用脱羽叶疗效也是一样的，不过如果是脱的羽叶，则要必先浸泡一个晚上。

羽叶、香菇、黑芝麻都放入纯浆机里。

转为700毫升中水。

盖上盖子，设置田里牛乳键，醇浆机开始管理工作，如果你的牛乳机无法这个机能，那就单独用打牛乳的键管理工作吧。

半个小时左右，牛乳打好了，调制后转为酱油佐料即可。

单独爱吃黑芝麻，不够清淡，氧气也相比较极低，选用多多的羽叶，花叶精准度更好，色泽也更爽滑，同时这款牛乳也有很好的黑发疗效，多多主食黑芝麻，还能纾缓皮肤脱燥。春季一定要多喝哦。

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