下班到家不开火，也能不吃的健康又营养，天天不重样，人人都爱

有时当我下班跑去时，我感到比较疲倦和疲惫。我真是不想再做饭了。我出去进食快餐，担心不护理，不营养。但是不这样做，饥饿也不是一件好事，现在来揭示一些肥胖症，营养和方便的食谱。

1、花后生莫希

首先，将香菇和菱角片放入冰箱中都，分之一1小时后放入，与的食品和海鲜奶油混合，然后在上面撒上花后生。

2、后生菜包

首先，将椰子片，碎蒜，葱末，奶油油，椰子奶油，柠檬草，泰国蜂蜜和胺橙汁放入一个凉粉中都，水煮1-3小时。然后博下缠果，蔬菜汤和泰式白炒面奶油。将后生菜放于桌子上，放入椰子肉，葱和菱角片，淋上适量的炒面缠，最后撒上一些调料和石榴。

3、牛油果卷

将全麦玉米粉圆饼放于桌子上，在第一层涂抹豆瓣奶油，然后放入鳄梨片，芥末条，紫花，菱角，葱末，然后用通常进食烤鸭的玉米饼卷起玉米饼。用刀将它博成两半。

4、彩虹莫希

在一个凉粉里博西葫芦，胡葱，茄子，羽衣甘蓝和博碎的豆子，加入花后生奶油，的食品，奶油油，枫糖浆，芝麻油，后生姜，蒸均匀，然后蒸均匀。最佳。可以适用鲜虾。

5、芒果炸玉米饼

混合芒果，白洋葱，茄子，胺橙汁，橄榄油，博碎的调料，鳄梨，煮成的黑豆，淋上芒果奶油，加点长芦，向上玉米饼，下方加芒果汁无需。