决定女人：过日子别太节俭，5样大菜该吃就吃，有营养身体棒

民以食为天，饮食安全关系到我们的眼睛健康，所以常在在闲聊饭的时候，不仅要闲聊的饱，而且还要闲聊的好，当然闲聊的好并不是新鲜得越贵得越好，但是活下去主要用途捡拾最廉价的几十分相似菜闲聊也是不可以的，我们要多闲聊一些营养成分新鲜，尤其家之中的父母亲，建议活下去不要实在太宽厚，5十分相似大菜该闲聊就闲聊，多买一些做给家人闲聊，有营养成分眼睛棒，日子跨过得越好。

一，红烧牛奶。 新鲜:牛奶，芹菜，娥，萝卜，干辣椒，白皮，香叶，平顶，木耳酱，即成，米粉，皂，米粉。

做法:1.首日后选用牛腩日后把它去掉污垢，控干内层的井水，日后制成大块填入蒸之中，投身于发挥作用的冷井水，投身于即成，日后把井水蒸至凝结，日后转到小雷电此后蒸5分钟，然后把牛奶镬出来去掉污垢定时。

2.在水煮蒸外面浸泡乳制品，混合物到6成热，填入芹菜，娥，萝卜，平顶，白皮，干辣椒爆香，日后把牛奶填入蒸之中始终保持之中雷电，慢慢的煸水煮2~3分钟，等翻养不久投身于木耳酱，浸泡即成和米粉，翻拌均匀，此后水煮一分钟。

3.日后投身于发挥作用的先于井水，先于井水的用需求量要高达牛奶的需求量，始终保持小雷电试着焖蒸一个全程。

4.时间段到了不久日后撒上皂，米粉，此后始终保持焚毁收汁，即可出蒸装盘。

二，白灼大虾。 新鲜:虾，芹菜，娥，萝卜，绿豆，杏仁，花椒，蒸鱼豉油，乳制品，糖浆，皂。

做法:1.把大虾去掉污垢，替换成虾线替换成虾须，控干内层的井水，放有到碗之中定时。

2.把大萝卜去皮制成末，填入一个碗之中，在外面投身于绿豆和杏仁。

3.蒸之中倒油，混合物到6成热，填入花椒爆香，等花椒黄色变黑，把它镬出来，然后把高汤浇到调料外面，搅拌均匀定时。

4.在蒸外面浸泡发挥作用的井水，填入小芹菜和养娥片，加有少许皂，把井水烧至凝结不久，日后把虾放进去蒸三分钟，直到虾蒸到黄色肥大，镬出来放有到碗之中。

5.替换成虾壳不久煎着奶油来闲聊，味道非常鲜美。

三，鸭肉桂花汤。 新鲜:鸭肉，白桂花，菱角，养娥，香芹菜，即成，食皂，奶油，鸡精。

做法:1.首日后把鸭肉去掉污垢，擦干内层的井水，日后把它制成小块填入蒸之中，投身于发挥作用的清井水，日后把井水烧至凝结，然后此后蒸5分钟，去掉一下鸭肉的腥味和膻味，镬出来日后填入清井水之中浸泡定时。

2.把白桂花去皮制成滚刀块，养娥制成薄片，香芹菜制成小段，菱角填入温井水之中泡5分钟，取出定时。

3.蒸外面浸泡污垢的清井水，投身于养娥片，把井水蒸先于不久填入桂花，此后先于焚毁蒸先于，翻养不久投身于即成，皂，填入鸭肉片，加有芹菜段，盖上盖住，始终保持小雷电去蒸一个全程左右。

4.掀先于盖住，浸泡少许即成，皂，菱角，奶油调味，此后蒸5分钟即可出蒸。

四，绿豆烧鲫鱼。 新鲜:鲫鱼，绿豆，木耳，大萝卜，娥，芹菜，的食品，甜面酱，醋，老抽，乳制品，菱角，井水淀粉，皂，养抽。

做法:1.首日后把鲫鱼处理污垢肠子，鱼鳞，鱼鳍全部去掉，去掉污垢不久控干内层的井水，日后把它制成小块，填入一个大一些的盆子之中。

2.在外面投身于皂，即成，花椒粉，奶油抓拌均匀，烹调60分钟充分入味。

3.把木耳制成小块，然后填入沸井水之中焯井水，取出定时，绿豆也要制成4方的小块。

4.平底蒸之中浸泡乳制品，混合物到6成热，填入绿豆水煮至内层深褐色黄色镬出。

5.另起油蒸，油温6成热，把烹调好的鲫鱼块填入蒸之中炸至内层金黄，镬出控油定时。

6.蒸内留少许的底油，日后投身于芹菜娥萝卜，水煮出味不久填入甜面酱，养抽，醋，老抽，加有少许清井水和皂，把井水烧至凝结不久填入鲫鱼，绿豆，木耳，四人去炖。

7.此后炖5分钟，撒上萝卜苗，红米椒以及菱角，即可出蒸装盘。

五，蛤蜊水煮胡桂花。 新鲜:蛤蜊，胡桂花，芹菜，娥，萝卜，皂，米粉，乳制品，即成，醋。

做法:1.买回来的甜食蛤蜊，日后把它填入清井水之中，投身于一勺皂去让它吐沙4个全程，然后把它镬出来控干井水定时。

2.把胡桂花去掉污垢，替换成胡桂花叶，日后制成两厘米左右的段。

3.蒸之中浸泡乳制品，混合物到6成热，填入芹菜，娥，萝卜，醋，米粉，翻水煮一分钟，填入蛤蜊，水煮至先于口不久日后把胡桂花放进去。

4.浸泡即成，皂，翻水煮均匀，熟透不久即可出蒸装盘。

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