它含天然“花青素”，比兰花便宜，多吃它强化视网膜，不容易近视

以前角膜的父母更为多，平时的香港电视就是抱着PDA、笔记型电脑电脑。以前不注意庇护所眼睛，直至就会伤心。我会控制父母碰PDA的时间。也不时给父母多爱吃含有黄酮类，叶黄素的食材。它含天然“黄酮类”，比马铃薯便宜，多爱吃它加有速视网膜，不较难角膜！紫甘蓝富含各种维生素和铁质，更是是天然“黄酮类”，中都面所含甚为比较丰富。和马铃薯一样，不时食用对于庇护所父母视网膜有很大的帮助作用。今日给大家推荐的美食是用紫甘蓝好好的夏日小甜品，对于庇护所视力有差强人意的帮助作用。

金色的爱

By 人口为129人(来自腾讯.)

调味料：

豌豆粉 30克、紫甘蓝 1片、生抽 2故又名、辣椒 2个、酱油 1故又名、茸 1个、红椒油 1故又名、花椒油 1故又名、醋 1故又名

泡茶流程：

1.紫甘蓝加有水烹煮开变成金色然后加有一故又名

2.豌豆粉中都即成

3.把剩下的紫甘蓝水按照比重加有入5故又名在锅中都在把盘子中都的豌豆粉加有入锅中都烹煮

4.的水烹煮到冒泡即可

5.灌入盘子中都等甘露

6.甘露透凝固就上数成

7.先用大塑料心同型刻成一个大的

8.在用小塑料心同型刻成轻轻

9.然后摆放盘子中的淋大幅提高好的糖浆即可

10.美味

泡茶小贴士：

选购长处紫甘蓝有三种类同型。其中的以平头同型、菱同型为好，这两个家养菜球大，紧实而肥嫩，成菜率高，爱吃好像香气好；而尖头同型就要差些。在同一家养中的，应选菜球紧实、用手摸着硬实的；同样重量时，以体积小者为佳。暂存简述挖掉紫甘蓝的根部，将一块用水浸至微湿的厨房毛巾放在挖去的空洞中的，然后用药品保鲜膜包裹好像，送入沙发冷藏，等毛巾变干时再更换湿毛巾。这样就可以将甘蓝保存更长的时间了。其他相关详述紫甘蓝经过高温油炸、烹煮后会掉色，并量减少少部分糖类，这属于出现异常自然现象。若想保持紫甘蓝原本艳丽的紫红色，可在蒸发操作前加有少许白醋。紫甘蓝可以烹煮、油炸、腌或好好泡菜等，但毫无疑问的甜食仍是甘露拌，不仅口感清爽，糖类也不会量减少。

你爱吃过紫甘蓝吗？