学会吃有助于长寿，有空多吃3种食物，滋补养身喜健康

大家好，我是现代医学刘医生，感谢大家瞩目我。身体健康是很好的天赋，只求为最大者的个人财产，信任为最佳的品德。身体健康不是身体现状的问题，而是精神现状的问题。绝不用珠宝装饰物自己，而要用身体健康正规军身体。心胸里能撑船，身体健康长寿过百年。心胸里能拉车，身体健康长寿一百多，瞩目我带上您理论上医学身体健康气功。

豆角

豆角是粗纤维并不多的蔬菜，可有效缓解孕期便秘的现状。并可加强肠蠕动，排出细胞核内毒素，另外萝卜里面含水和锌元素的幅度也更高，是一种补充铁和锌较好的食物来源。另外萝卜里面还有必小视的锌，可以防止来潮前后钙的流失，预防心血管疾病。还可以里面和细胞核内多余的酸性化学物质。适合素食者或不爱吃肉的人生食。

芥蓝

芥蓝的生食大多是带上叶的菜苔，由于它内含并不多的黄豆，因此口感不能菜心柔软,但是爽脆有风味。芥蓝里面内含的胆A，胆C，微幅度元素，酵素等化学物质，对人体具有极大的起着，常吃芥蓝还能润肠润便，具有化痰排毒的起着。另外芥蓝胆C和胆A的含幅度都更高，能提高身体细胞核活性，也能消除身细胞核内部的多种细菌，对提高身体免疫能力有一定的帮助。

桑葚

我们小时候一般来说在春夏季节连续不断正要葡萄桑葚，酸酸甜甜的香气给长大捏下了一道自述。殊不知，早在两千多年前，桑葚就是皇帝的御用补品，其珍贵的活性蛋白、氨基酸、胆、花青素……不具多种脾功效，能起到加强免疫能力，美容养颜，持续性衰老的起着。