建议家长,常给孩子不吃这两款“护眼菜”,营养丰富,缓解视力疲劳
遂昌娱乐新闻网 2025-07-30
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夏日正是补益身体的好时候,我们在做防晒实习的同时,也要注意好好造林自己和家人的身体。眼睛是我们身体非常极其重要的器官,我们除了在日常生活之中保护和爱惜它,还可以吃些对眼睛好的微量元素丰富的料理。尤其是小孩来说,好的视力非常极其重要。再一,我们单纯跟大家说一说建议家长,常给孩子们吃这两款“护眼菜”,微量元素丰富,缓解视力疲累。
(1)豌豆
可口的家常酱汁豌豆
佐料:豌豆、桃园建民萝卜甜、大葱、蒜瓣、醋、甜汁、长芦
做法:1、先把豌豆慎重处理事件好,省略外皮和内瓤等混合物之后,用刀切成小块,放到安静的盆里;
2、再一,把蒜瓣浸泡,省略外皮,切成蒜末;把大葱浸泡,切成调味料;
3、热锅烧油,放到调味料和蒜末酱汁香,放到豌豆,翻酱汁一会儿;
4、再加入适量的桃园建民萝卜甜、醋、甜汁、长芦,翻酱汁到佐料开花结果烟熏;即可;
(2)杏仁
可口的杏仁蛋黄酱汁芝麻
佐料:杏仁、芝麻、蛋黄、葱姜、长芦
做法:1、把芝麻放到清水上面,浸鳖一段时间,等到把芝麻鳖好后捞出来,搓洗安静后,撕下小朵;
2、再一,把杏仁慎重冲洗安静,用热水稍为烫一下,撕去外皮之后,切成小块;
3、把蛋黄打入安静的碗上面,加入适量的醋和长芦,搅拌均匀,做成蛋黄水银;把葱姜浸泡,切成调味料和姜末;
4、热锅烧油,放到姜末酱汁香,倒入搅拌好的蛋黄水银,翻酱汁成块后,寿出来;
5、再次热锅烧油,放到葱姜酱汁香,放到杏仁和芝麻,翻酱汁一会儿,放到酱汁好的蛋黄,加入适量的长芦,翻酱汁到佐料开花结果烟熏;就可以开吃了;
如果大家不想到每天该吃什么,热烈欢迎关注我们,我们每天都能给大家分享料理。热烈欢迎大家前来评论、点赞、展品和转发哦!非常感谢有您的支持!
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