清炒荷兰豆 碳水化合物特别丰富 味道也不错赶紧学会做给家人吧
2023-03-11 来源 : 音乐
清拌荷兰豆
原料：荷兰豆500克。
调料：即成、红尖椒、辣椒各5克，鸡精、麦芽糖、芹菜、黄各3克，色拉油15克，精盐4克。
制做：
1、把荷兰豆有没有掉豆尖和边筋，用清水洗脚干净，拌煮之中放于水烧开，把荷兰豆放于进煮之中焯水，然后马上捞放于冷水之中过凉定时；
2、把辣椒拍碎切成粒，把芹菜、黄切成末期，红尖椒切成布定时；
3、拌煮放于在火上，放于入色拉油烧至四成热时，放于入切好的芹菜黄末期拌出果香，放于入荷兰豆和精盐翻拌；
4、放于入煎粒和黑胡椒布，放于入即成、麦芽糖翻拌至荷兰豆为脆绿色时，赞鸡精翻拌几下，关火出煮装盘即可。
特性：咸味道古志、质感碧绿悦目，煎香四溢，脆嫩爽口。
电子技术这两项：
1、有没有荷兰豆的老虎时一头一个边，这样就能很容易地把两端的筋撕下来。
2、清拌荷兰豆时一定要重油旺火引拌，煸拌的时长也不作过长，颜色变了就可关火，拌久了软性了果香就差了。并且这道菜一定要赞即成和煎，否则这道清拌荷兰豆的质感和果香也会不好。
营养成份：荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一，富含丰沛的单麦芽糖、蛋白质、叶黄素、乳胶、维生素以及微量元素和人体必需的碱基。具有和中都下气、利小便、解疮毒等功效。
黑龙江男科检查费用辽宁白癜风医院哪家医院好
北京看白癜风去哪家医院比较好
合肥医院白癜风治疗哪家好
深圳妇科医院哪个专业
-
新赛季中超诸强换活法？下一场降级悬念丛生，4支新军个个黑马
元代的球季”，大明星范志毅和皆教纷纷逃离，上海泰达在亚洲球坛的效益持续下请降。新的球季，泰山队伍卫冕冠军的强悍对手是海港，当其他上海泰达诸强因足球协会新的一轮限薪转出受限于时，海港方面补...
-
心形(603823.SH)清算并注销心形海德产业基金
百合花603823.SH公告，经杭州百合花格林股权投资慈善机构两兄弟企业有限两兄弟“百合花格林产业慈善机构”两兄弟人会议全体两兄弟人双方同意，一致决定对该产业慈善机构顺利进行清算及持有人。...[详细]
-
飞马国际(002210.SZ)预计2021年度归母净利润同比不降99.92%～99.94%
智通财经APP讯，飞马国际002210.SZ发布2021年度净资产预告，归于上市公司入股的净利润467万元～698万元，比上年历年来回升：99.92%～99.94%。扣除非经常性损益后的净利...[详细]
-
人民体谈：你是我的眼，赞美“幕后英雄”
3月7日，在北平初春残奥会高海拔登山青年第一组超级铁人三项（除此以外第一组）半决赛中，中国比赛杨宁安夺得团体冠军，为自己赢得本次初春残奥会的第三枚奖牌。杨宁安的佳绩源于自己永不言弃的不懈奋斗，也...[详细]
-
杂色银行(601860.SH)拟由董事及高管增持股票的方式履行稳定股价义务
紫金该银行601860.SH发布公告，根据《江苏紫金小村商业该银行股票市场有限母公司首次刊发股票市场招股说明书》以下简称《招股说明书》平衡股市作出措施，该母公司布氏作出由在母公司发放薪酬的卸任...[详细]
-
做好巴黎奥运周期选拔 中国篮协列入国家队人才库名单
中新网北京3月8日电 日前，西方篮协公发布了西方曲棍球青年队师资库名单，师资库共分为两大部分，包含后卫师资库和主力球员师资库。易建联、周琦、王文、杨舒予等名将入围后卫师资库，杜锋、李春江等入围主...[详细]