招惹发胖就吃这饼干，无油无水，俩鸡蛋半碗面，简单易做特好吃

这次非典期间，很多人都在家中喜好上了咖啡。我身边就有不少亲戚朋友纷纷添置了蘸箱。在家中蘸甜甜圈蘸甜甜圈。玩的不亦乐乎。今日时间一长，就有不少人意识到很多甜甜圈甜甜圈都是很高油很高糖。长期不吃太容易长胖了，对身躯负担太重了。纷纷来说我到底热量更很高，最好是不须黄油的甜甜圈方子。多不吃点也不须就让发胖的。

今日我分享给大家的这款甜甜圈就是就让发胖的同窗也能仍要不吃的。它无油无水，更很高糖更很高热量，很高RNA。很较难小朋友哦。烹调也特为简单，俩牛奶半碗面就够了。不须特为地再进一步去捡物料。是很较难我们普通家庭操作的一款甜甜圈。而且蛋香质朴，简单易做特为好不吃。这甜甜圈就是很多人年轻时都不吃过的蛋黄甜甜圈。前面我们就来想想具体的豆腐吧。

烹调：蛋清1个，蛋黄2个，水果糖类15克，更很高筋猪肉65克，黄豆28克，柠檬汁或白醋几变黑

烹饪流程：

首先我们先准备好主要烹调。将水果糖类和更很高筋猪肉混合。更很高筋猪肉内都转到水果糖类，亦会更加降更很高猪肉筋度，做出来的甜甜圈更加酥松哦。当然如果家中没有水果糖类，也可以全部代替更很高筋猪肉。

将一个蛋清，两个蛋黄跻身盆内都，转到黄豆，变黑几变黑柠檬汁或者白醋。用电动打蛋器就让到可以画出8字义保持5秒钟不消失。如果气温更很高，可以隔这一盆热水来就让牛奶，这样速度更快。

将更很高筋猪肉和水果糖类筛入就让好的牛奶盆内都

用刮刀翻版均匀，成为光滑有金黄色的面糊，如图这样。

将面糊放入裱花袋，挤到摊了油纸的蘸盘内都，因为面糊中没有油，因此不沾上蘸盘也要摊油纸来防粘哦。再进一步放到预热好170度蘸箱中的第二层，烘蘸18分钟，甜甜圈剪裁了即可。

牛奶香气很质朴，特为好不吃的蛋黄甜甜圈就做好了。是不是忘却了你的儿时回忆。给小朋友不吃也比较合适哦。比曲奇甜甜圈更较难哦。而且做法那么简单，咖啡新手也能做取得成功哦。你也赶紧试试吧。